นอนผ่อนคลายไม่ร้อน

ไม่มีเทคนิคการผ่อนคลายเพียงใดที่เหมาะกับทุกคน เมื่อเลือกเทคนิคการผ่อนคลายให้พิจารณาความต้องการเฉพาะการตั้งค่าการออกกำลังกายและวิธีที่คุณมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อความเครียด เปลญวนเทคนิคการผ่อนคลายที่เหมาะสมคือการผ่อนคลายกับคุณและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ถ้าและสามารถที่จะเน้นความคิดของคุณและขัดจังหวะความคิดในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อกระตุ้นการตอบสนองต่อการผ่อนคลาย ในหลาย ๆ กรณีคุณอาจพบว่าการสลับหรือการผสมผสานเทคนิคต่างๆจะทำให้คุณมีแรงจูงใจและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณ
การตอบสนองต่อความเครียดอาจส่งผลต่อเทคนิคการผ่อนคลายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ:
การตอบโต้ “ต่อสู้” หากคุณมีแนวโน้มที่จะโกรธกระวนกระวายใจหรือถูกกดดันด้วยความตึงเครียดคุณจะตอบสนองต่อกิจกรรมการบรรเทาความเครียดที่เงียบที่สุดเช่นการทำสมาธิการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นสูงการหายใจลึก ๆ หรือภาพไกด์
การตอบสนอง “เที่ยวบิน” หากคุณมีแนวโน้มที่จะหดหู่ถอนตัวหรือเว้นระยะห่างออกไปภายใต้ความเครียดคุณจะตอบสนองต่อกิจกรรมการบรรเทาความเครียดที่กระตุ้นและกระตุ้นระบบประสาทของคุณเช่นการออกกำลังกายเป็นจังหวะการนวดการฝึกสติหรือโยคะพลัง
การตอบสนองการตรึง หากคุณประสบกับอาการบาดเจ็บบางประเภทและมีแนวโน้มที่จะ “ตรึง” หรือกลายเป็น “ติดอยู่” ภายใต้ความเครียดความท้าทายของคุณคือการปลุกระบบประสาทของคุณเป็นครั้งแรกเพื่อต่อสู้หรือตอบสนองการบิน (ด้านบน) เพื่อให้คุณสามารถใช้เทคนิคการบรรเทาความเครียดที่เกี่ยวข้องได้ . เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เลือกการออกกำลังกายที่ประกอบทั้งแขนและขาของคุณเช่นการวิ่งการเต้นหรือไทเก็กและดำเนินการอย่างรอบคอบโดยมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกในแขนขาขณะที่คุณเดิน
คุณต้องการเวลาเพียงอย่างเดียวหรือการกระตุ้นทางสังคมหรือไม่?
หากคุณกระหายความเหงาเทคนิคการผ่อนคลายแบบเดี่ยว เปลญวนๆ เช่นการทำสมาธิหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ก้าวหน้าจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบและชาร์จแบตเตอรี่ใหม่ได้ หากคุณต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมการตั้งค่าระดับจะให้การกระตุ้นและการสนับสนุนที่คุณต้องการ การฝึกซ้อมกับคนอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
เริ่มต้นการฝึกผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ
การเรียนรู้พื้นฐานของเทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องใช้เวลาในการปฏิบัติเพื่อควบคุมความสามารถในการบรรเทาความเครียดอย่างแท้จริง: การปฏิบัติในชีวิตประจำวันอันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียดส่วนใหญ่แนะนำให้ตั้งเวลาในการผ่อนคลายอย่างน้อย 10 ถึง 20 นาทีต่อวัน หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดให้ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเคล็ดลับในการทำเทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตของคุณตั้งเวลาไว้ในตารางประจำวันของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้กำหนดเวลาที่กำหนดไว้หนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อวันสำหรับการฝึกของคุณเปลญวน คุณอาจพบว่าการปฏิบัติของคุณง่ายขึ้นหากคุณทำสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนที่งานอื่น ๆ และความรับผิดชอบจะได้รับผลกระทบอย่าฝึกเมื่อคุณง่วงนอน เทคนิคเหล่านี้ผ่อนคลายมากจนทำให้คุณ

Standard

นอนได้ทุกที่

ง่วงนอน อย่างไรก็ตามคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดหากคุณฝึกฝนเมื่อตื่นตัวและตื่นตัวอย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใกล้เวลานอนหลังอาหารมื้อหนักหรือเมื่อคุณดื่มคาดหวังการขึ้นและลง อย่าท้อใจถ้าคุณข้ามไป 2-3 วันหรือไม่กี่สัปดาห์ มันเกิดขึ้น. เพียงแค่เริ่มต้นใช้งานอีกครั้งและค่อยๆสร้างแรงกระตุ้นให้แก่คุณ
ถ้าคุณออกกำลังกายปรับปรุงผลประโยชน์ผ่อนคลายโดยการรับเอาสติเปลญวน แทนที่จะแบ่งเขตออกหรือจ้องไปที่ทีวีขณะออกกำลังกายให้พยายามเน้นความสนใจไปที่ร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังฝึกความต้านทานเช่นการโฟกัสการหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหวของคุณและให้ความสนใจกับความรู้สึกของร่างกายขณะยกและลดน้ำหนัก
ไม่คิดว่าคุณมีเวลาในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน?
ถ้าคุณรู้สึกว่าตารางเวลาของคุณเต็มไปด้วยสิ่งอื่นแล้วโปรดจำไว้ว่าเทคนิคการผ่อนคลายส่วนใหญ่สามารถปฏิบัติได้ในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งอื่น ๆ นั่งสมาธิขณะเดินทางไปทำงานบนรถบัสหรือรถไฟตัวอย่างเช่นหรือรอการนัดหมาย ลองหายใจลึกระหว่างช่วงพักในที่ทำงานหรือเมื่อคุณกำลังคดเคี้ยวลงบนเตียง ฝึกโยคะหรือไทชิในที่ทำงานของคุณหรือในสวนตอนกลางวัน
ฝึกเดินสติขณะออกกำลังกายสุนัขเดินไปที่รถหรือเดินเล่นแถว ๆหายใจลึก ๆการหายใจลึก ๆ เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ เปลญวนเรียนรู้ได้ง่ายสามารถฝึกได้จากทุกที่และเป็นวิธีที่รวดเร็วในการตรวจสอบระดับความเครียดของคุณ การหายใจลึก ๆ เป็นรากฐานที่สำคัญของการผ่อนคลายอื่น ๆ อีกมากมายและสามารถใช้ร่วมกับองค์ประกอบผ่อนคลายอื่น ๆ เช่นน้ำมันหอมระเหยและดนตรี สิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือไม่กี่นาทีและสถานที่ที่จะยืดออก
ฝึกหายใจลึก ๆ อย่างไรกุญแจสำคัญในการหายใจลึก ๆ คือการหายใจลึก ๆ จากช่องท้องเพื่อให้อากาศสดชื่นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในปอดของคุณ เมื่อคุณสูดลมหายใจลึก ๆ จากช่องท้องแทนที่จะหายใจตื้น ๆ จากหน้าอกส่วนบนของคุณคุณจะสูดดมออกซิเจนมากขึ้น คุณจะได้รับออกซิเจนมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นเครียดสั้น ๆ สั้น ๆ และรู้สึกกระวนกระวายใจ นั่งสบาย ๆ กับหลังของคุณตรง ใส่มือข้างหนึ่งบนหน้าอกและอีกข้างหนึ่งบนท้องของคุณสติคือคุณภาพของการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในขณะปัจจุบันโดยไม่ต้องวิเคราะห์หรือ “คิดเกิน” ประสบการณ์ แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับเปลญวนอนาคตหรืออาศัยในอดีตการทำสมาธิสติจะเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้สมาธิที่ปลูกฝังจิตมานานแล้วที่ใช้ในการลดความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ บางส่วนของสมาธิเหล่านี้นำคุณเข้าสู่ปัจจุบันโดยเน้นความสนใจของคุณในการดำเนินการซ้ำ

Standard

ใช้ในการเรียนการสอน

Microneedling เป็นเทคนิคการรักษาแบบง่ายๆปลอดภัยและมีประสิทธิภาพและมีการบุกรุกน้อยที่สุด แต่ตอนนี้มันถูกนำมาใช้สำหรับหลากหลายรูปแบบรวมทั้งแผลเป็นจากสิว, สิว, แผลเป็นหลังการถลอก / การเผาไหม้, ร่วง, ฟื้นฟูผิว, การจัดส่งยา, hyperhidrosis เครื่องหมายยืดและมานาหลาย มากกว่า. นอกจากนี้ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาได้มีการสร้างนวัตกรรมใหม่ ๆ ขึ้นมาเพื่อใช้ในการผลิตเครื่องดนตรีตั้งแต่แรกเริ่มซึ่งใช้สำหรับ microneedling เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับเทคนิคการผ่าตัดอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเทคนิคที่ปลอดภัยมากสำหรับผิวที่มีผิวคล้ำซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิดเม็ดสีหลังการอักเสบสูงมากเมื่อใช้เทคนิคอื่น ๆ ที่ทำลายหนังกำพร้าปากกาเลเซอร์ ในการทบทวนบทความนี้เรากำลังปรับปรุงเครื่องมือที่แตกต่างกันในขณะนี้สำหรับขั้นตอนนี้และประสิทธิภาพเมื่อทำเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับเทคนิคอื่น ๆ เพื่อบ่งชี้ต่างๆการลอกเลียนแบบเป็นขั้นตอนการบุกรุกที่ค่อนข้างใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการเจาะผิวเผินและควบคุมโดยผิวหนังโดย กลิ้งกับเข็มละเอียดขนาดเล็ก ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะได้รับความนิยมและยอมรับอย่างกว้างขวางเนื่องจากเป็นเทคนิคที่เรียบง่ายราคาถูกปลอดภัยและมีประสิทธิภาพซึ่งจำเป็นต้องมีการฝึกอบรมน้อยที่สุด ใช้เป็นแบบดั้งเดิมในการรักษาด้วยการเหนี่ยวนำคอลลาเจนสำหรับรอยแผลเป็นบนใบหน้าและการฟื้นฟูผิวนอกจากนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในขณะนี้เป็นระบบการส่งผ่านผิวหนังสำหรับยารักษาโรคและวัคซีน ในการทบทวนนี้เราเน้นการค้นคว้าและพัฒนาอย่างต่อเนื่องในเทคนิค microneedling เครื่องมือและการประยุกต์ใช้ในโรคผิวหนังการมาถึงของแนวคิด microneedling วันที่กลับไปเมื่อปี 2538 เมื่อ Orentreich และ Orentreich อธิบายการใช้เข็มฉีดยาผิวหนังในรูปแบบของการผ่าตัดแผลเป็นและจากนั้นเป็นอิสระในปีพ. ศ. 2540 โดยศัลยแพทย์พลาสติก Camirand ซึ่งใช้ปืนสักโดยไม่มีหมึกเพื่อขจัดความตึงเครียดจากแผลเป็นที่เกิดจากการโพสต์ เทคนิค ปากกาเลเซอร์Microneedling ได้รับการออกแบบโดยนักประดิษฐ์เยอรมัน Liebl ในปี 2000 และศัลยแพทย์พลาสติก Fernandes ในปีพ. ศ. 2549 ซึ่งเป็นผู้ออกแบบอุปกรณ์กลองรูปทรงกระบอกด้วยเข็มที่ยื่นออกมาหลายชิ้นและใช้สำหรับการกระตุ้นคอลลาเจนด้วยผิวหนัง [3] 4]

แพทย์มาตรฐาน dermaroller [รูปที่ 1] มีด้ามยาว 12 ซม. มีกระบอกสูบกลองรูปทรงกระบอกกว้าง 2 × 2 ซม. เรียงรายด้วย 8 แถวและ 24 อาร์เรย์วงกลม 192 microneedles ดีโดยปกติ 0.5-3 มม. ยาวและ 0.1 -0.25 มม. เส้นผ่านศูนย์กลาง [3] microneedles ใช้ครั้งเดียวเหล่านี้ถูกสังเคราะห์ด้วยเทคนิคการกัดด้วยไอออนแบบอิมพอตรอนบนเหล็กกล้าไร้สนิมซิลิกอนหรือทางการแพทย์ เครื่องมือนี้ผ่านการฉายรังสีแกมม่า กลิ้งด้วยเครื่อง dermaroller มาตรฐาน [6] ปากกาเลเซอร์
ความหลากหลายของ Dermarollers: (a) Dermaroller มีความกว้างแคบของกลองสำหรับพื้นที่เล็ก ๆ เช่นเปลือกตาและจมูก (ข) Dermaroller กับ 540 เข็ม; (c) เครื่องทำ dermaroller มาตรฐานที่มี 192 เข็ม

 

Standard

หัวแปลงกระจายเป็นดาว

เพื่ออธิบายกรณีของ maculopathy ที่เกิดจากตัวชี้เลเซอร์แบบพกพาในผู้ป่วยชาย 12 ปี เขาได้สัมผัสเลเซอร์พอยน์เตอร์เลเซอร์สีแดง DPSS แบบใช้มือถือขนาด 100 เมกกะวัตต์เป็นเวลาสองวินาที เขาบ่นเรื่อง scotoma ส่วนกลาง ความรุนแรงของภาพลดลงในดวงตาทั้งสองข้าง การตรวจสอบของ Fundus แสดงให้เห็นรอยโรคสีเทาในบริเวณที่เป็นไข้ fluorescein angiogram แสดงให้เห็นว่ามีความชุ่มชื้นใน macula ส่วนกลางในระยะแรกด้วยการรั่วไหลที่ไม่สมบูรณ์ การตรวจเอกซเรย์การเชื่อมโยงกันด้วยแสง (OCT) พบว่าการทำลายของเยื่อบุผิวม่านตาและอาการบวมน้ำบริเวณช่องท้อง เขาได้รับการรักษาด้วยยาฉีด Triamcinolone aceonide (40 มก.) ในตาทั้งสองข้างของเขาพร้อมกับยาสิทธิบัตรจีนเป็นเวลา 1 เดือน สี่สัปดาห์ต่อมาความรุนแรงของภาพของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด OCT แสดงให้เห็นว่ามีการทำลายเยื่อบุผิวจอประสาทตา ตัวชี้เลเซอร์จะเป็น “ของเล่น” ที่เป็นอันตรายทั้งพ่อแม่และครูควรให้ความสนใจเลเซอร์พอยเตอร์ ตัวชี้เลเซอร์มือถือปล่อยสัญญาณสดใสแม้ในเวลากลางวัน ตัวชี้เลเซอร์เป็นเครื่องมือสัญญาณที่มีประสิทธิภาพที่ใช้ในการใช้งานที่หลากหลาย ในงานนำเสนอด้านการศึกษาและธุรกิจตัวอย่างเช่นตัวชี้เลเซอร์มักใช้เป็นอุปกรณ์ชี้ที่สะดุดตา ตัวชี้เลเซอร์สีเขียวสามารถใช้ในดาราศาสตร์สมัครเล่นเพื่อชี้ตำแหน่งของดาว ความก้าวหน้าล่าสุดช่วยอำนวยความสะดวกในการพัฒนาตัวชี้เลเซอร์คุณภาพสูงราคาประหยัด อย่างไรก็ตามเครื่องมือเหล่านี้เป็นอันตราย ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2553 เหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการใช้ตัวชี้เลเซอร์สีเขียวกำลังสูงได้รับการรายงานไปทั่วโลก น่าสังเกตคือการบาดเจ็บที่ตาซึ่งเหยื่อเป็นเด็กโดยทั่วไป [1-4] กฎหมายและระเบียบข้อบังคับที่กล่าวถึงการใช้เลเซอร์พอยเตอร์ดังกล่าวได้มีการจัดตั้งขึ้นเฉพาะในบางประเทศเท่านั้น [5,6] อุปกรณ์เลเซอร์กำลังสูงกำลังมีการผลิตในหลายประเทศเช่นจีนซึ่งผู้บริโภคสามารถเข้าถึงเครื่องมือเหล่านี้ได้ง่าย ตัวชี้เลเซอร์แบบ solid-state (DPSS) แบบดิสเพลสเมนต์แบบดิสทริบิวชันมีความเสถียรสูงมีประสิทธิภาพสูงและมีต้นทุนต่ำ ตัวชี้เลเซอร์ชนิดนี้สามารถปล่อยแสงอินฟราเรดได้เลเซอร์พอยเตอร์นอกเหนือจากเลเซอร์ที่มองเห็นได้ แสงที่มองไม่เห็นนี้เป็นอันตรายต่อสายตามนุษย์ รายงานกรณีการบาดเจ็บที่ตาแดงที่เกิดจากตัวชี้เลเซอร์ DPSS แบบใช้มือถือสีแดงในเด็กจีนจะแสดงในบทความนี้เพื่อการอภิปรายเลเซอร์พอยเตอร์

สังเกตการณ์ทางคลินิก

เด็กชายอายุ 12 ปีกำลังเล่นกับตัวชี้เลเซอร์สีแดงมือถือที่หน้ากระจกซึ่งในระหว่างที่ลำแสงเลเซอร์สะท้อนกลับมากระทบดวงตาของเขาเป็นเวลาหลายวินาทีก่อนที่พ่อแม่ของเขาจะสามารถหยุดยั้งเขาได้ เด็กชายมีสายตาสั้นและสวมแว่นตาเมื่อเขาเล่นกับตัวชี้เลเซอร์ ไม่มีอาการรบกวนทันทีที่เห็นได้ชัด อีกสองสามวันต่อมาเด็กชายคนนี้บ่นเกี่ยวกับการมองเห็นไม่ชัดและ scotoma ส่วนกลางทั้งสองดวงดังนั้นเขาจึงนำพ่อแม่ของเขามาที่โรงพยาบาลของเราทันที ผู้ป่วยไม่มีประวัติทางการแพทย์ด้านจักษุวิทยาและไม่มีความผิดปกติ การตรวจสอบส่วนทั้งสองข้าง

 

Standard

ปรับเป็นแบบแสงกระจายคล้ายกับไฟดิสโก้

คาร์ลกอร์แมน BVSc MRCVS

 

คำสำคัญ: เลเซอร์, กระดูกสันหลัง, Spondylosis, lumbo-sacral syndrome, intervertebral disc

 

การรักษาเชิงปฏิบัติ: คอลัมน์ VERTEBRAL

 

ภาพรวม

 

ความผิดปกติของคอลัมน์กระดูกสันหลังเป็นเรื่องปกติในสัตว์ขนาดเล็ก ความผิดปกติของดิสก์ intervertebral ปัญหากล้ามเนื้อและโรคพัฒนาการเป็นเรื่องปกติในสุนัขในขณะที่แมวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบาดแผล ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่สำคัญและเรื้อรังส่งผลต่อสภาวะจิตใจของผู้ป่วยและการรบกวนการเคลื่อนไหว การวินิจฉัยปัญหาเป็นเรื่องสำคัญ จำเป็นต้องมีการจัดการแบบหลายรูปแบบซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อกายภาพบำบัดและยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเช่นเลเซอร์ MLS สามารถจัดหาได้

 

กายวิภาคศาสตร์

 

คอลัมน์กระดูกสันหลังส่วนล่างแบ่งเป็น 5 ส่วนคือปากมดลูก, ทรวงอก, เอว, sacrum และหางปลาหรือ coccygeal (รูปที่ 1) sacrum ประกอบไปด้วยกระดูกสันหลังหลายแบบซึ่งเป็นรูปตัวยูและแปลว่ากระดูกเชิงกรานเป็นแผ่นหลังคาคลองเชิงกราน กระดูกสันหลังส่วนอื่น ๆ เป็นกระดูกส่วนบุคคลซึ่งเป็นข้อที่มีกระดูกสันหลังทั้ง 2 ข้าง articulations ระหว่างกระดูกสันหลังมีสองประเภท:เลเซอร์แรงสูง

 

ข้อต่อกระดูกอ่อน: เหล่านี้เป็นข้อต่อโดยตรงระหว่างกระดูกสันหลังและประกอบด้วยแผ่นดิสก์ intervertebral หนายืดหยุ่น พวกเขาได้รับการสร้างขึ้นจากสองส่วน:

 

นิวเคลียส pulposis: ส่วนนุ่มที่มีอยู่ในใจกลางของแผ่นดิสก์

 

Annulus fibrosis: การห่อตัวของเนื้อเยื่อเส้นใยที่เหนียวแน่นซึ่งเป็นแหวนรอบนิวเคลียสซึ่งประกอบด้วยวัสดุอ่อนนุ่มดังกล่าว

 

ข้อต่อกระดูกสันหลัง: มีอยู่ระหว่างส่วนของกระดูกสันหลัง

 

กระดูกสันหลังเป็นปล้องเพื่อให้เป็นรูปกระดูกที่ยื่นออกมาจากกะโหลกศีรษะไปยัง sacrum ไขสันหลังปลาอยู่ในหลอดนี้และป้องกันโดยมัน เส้นประสาทไขสันหลังไขออกจากช่องไขสันหลังหลังผ่านช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง พวกเขาจะจับคู่กับส่วนประสาทสัมผัสออกจากรากหลังของเส้นประสาทไขสันหลังูในขณะที่เส้นใยมอเตอร์ออกผ่านทางรากหน้าท้อง

เหล่านี้เป็นส่วนขยายของกระดูกสันหลังและนอนหลังถึงกระบวนการขวาง จัดเรียงเป็น 3 คอลัมน์:

 

คอลัมน์ด้านข้าง – กล้ามเนื้อ iliocostalis เกิดขึ้นจากกระดูกเชิงกรานและกระบวนการขวางของกระดูกสันหลังส่วนท้ายเพื่อแทรกบนกระดูกสันหลังส่วนกระดูกและกระดูกซี่โครงเลเซอร์แรงสูง

 

คอลัมน์กลาง – กล้ามเนื้อยาวที่สุดมีความแข็งแรงและยื่นออกมาจากอวัยวะเพศและลำไส้ใหญ่ถึงศีรษะและคอ

 

คอลัมน์กลาง – กล้ามเนื้อ transversospinalis อยู่ระหว่างซุ้มประตูกระดูกเชิงกรานและกระบวนการหลัง spinous

การรักษากระดูกสันหลังส่วนต่อไปนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการอักเสบและบวมน้ำซึ่งช่วยลดอาการปวดขณะกระตุ้นการรักษา การรักษากระดูกสันหลังแบบอนุรักษ์นิยมใช้เพื่อลดการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต มีแนวโน้มที่จะพยายามหลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อหลังเมื่อเจ็บปวด นี้สามารถนำไปสู่การเสื่อมสลายและความอ่อนแอซึ่งจะช่วยลดการสนับสนุนที่กล้ามเนื้อเหล่านี้ให้กับกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น การลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการใช้ควบคุมเป็นส่วนสำคัญในการจัดการอาการปวดหลัง นำเลเซอร์ไปติดกับเนื้อเยื่อริดสีดวงทวารที่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลังทั้งสองข้างเพื่อรักษาแผลและกะโหลกศีรษะ สามารถใช้โหมดจุดหรือสแกนได้ ตรวจดูให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อที่เกลี้ยงเกลาได้รับการรักษาเพื่อลดการหดตัว ให้ความสนใจกับความเจ็บปวดใด เลเซอร์แรงสูง

 

Standard

การรับรู้ทางการได้ยินแบบต่างๆ

แตกต่างจากรสชาติและผู้รับรับกลิ่นซึ่งร่างกาย replenishes อย่างต่อเนื่ององค์ประกอบละเอียดอ่อนที่สุดของระบบหูมนุษย์ไม่งอกใหม่ ศูนย์สถิติสาธารณสุขแห่งชาติได้ประเมินว่าผู้ใหญ่อเมริกันวัยสามสิบเจ็ดล้านรายสูญเสียการได้ยินและสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์แห่งชาติระบุว่าการสูญเสียการได้ยินทั่วโลกเป็นเครื่องช่วยฟังราคา “สาเหตุที่ห้าของปีที่อาศัยอยู่กับความพิการ” ปัญหาการได้ยิน สามารถนำไปสู่การแยกทางสังคมและการลดลงของความรู้ความเข้าใจซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะทำให้คนแก่กลายเป็นสาเหตุของการสูญเสียการได้ยินดูเหมือนจะเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นอยู่แล้ว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ที่กำลังค้นหาวิธีกู้คืนการได้ยินได้ค้นพบสิ่งใหม่ ๆ มากมาย นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกันความเสียหายในตอนแรกและชดเชยเมื่อเกิดขึ้น แนวโน้มของมนุษย์ตามธรรมชาติคือการไม่ทำอะไรและหวังว่าสิ่งที่ดีที่สุดมักทำในขณะที่ทำท่าว่าไม่มีอะไรผิดปกติ (คนที่สังเกตเห็นว่ากำลังมีปัญหาในการได้ยินมักจะรอมานานกว่าสิบปีก่อนที่จะทำอะไรเกี่ยวกับพวกเขา) เครื่องช่วยฟังราคา ฉันเพิ่งได้ยินเรื่องตลกเกี่ยวกับชายคนหนึ่งที่กังวลว่าภรรยาของเขากำลังจะถูกหูหนวก เขาบอกแพทย์ของเขาที่แนะนำการทดสอบอย่างง่าย เมื่อชายคนนั้นกลับถึงบ้านเขายืนอยู่ที่ประตูห้องครัวซึ่งภรรยาของเขานั่งอยู่ที่เตาและถามว่า “น้ำผึ้งอะไรสำหรับอาหารมื้อเย็น?” เธอไม่ตอบสนองดังนั้นเขาจึงขยับเข้ามาใกล้ ๆ และถามอีกครั้ง เธอยังคงไม่ตอบสนองดังนั้นเขาจึงยืนอยู่ข้างหลังเธอและถามอีกครั้ง เธอหันกลับมาและตบ “ครั้งที่สามไก่!”

เมื่อสองปีก่อนในดัลลัสฉันออกไปทานอาหารกับกลุ่มใหญ่ในร้านอาหารที่มีเสียงดัง ฉันนั่งอยู่ใกล้กับปลายข้างหนึ่งของโต๊ะและไม่ได้ยินเสียงอะไรที่ปลายอีกข้างหนึ่งพูด ฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะฉันเป็นคนที่อายุมากที่สุดที่นั่น แต่แล้วชายหนุ่มคนหนึ่งที่นั่งอยู่ตรงข้ามฉันถามชายหนุ่มนั่งข้างๆเขาเครื่องช่วยฟังราคา ไม่ว่าเขาจะได้ยินอะไรหรือไม่ “ไม่” เขาพูด “ฉันเพียงแค่พยักหน้าและยิ้ม” ไม่นานหลังจากนั้นชายหนุ่มคนหนึ่งก็จับมือทั้งสองข้างหูของเขาเหมือนแตรหูและอีกคนถามว่าการทำแบบนี้ช่วยได้หรือไม่ เขาบอกว่ามันช่วยได้มากดังนั้นเราทุกคนจึงพยายามมันและจริง ๆ แล้วฉันพบว่าฉันสามารถแม้แต่จะอยู่ในลำโพงเฉพาะ

ส่วนของหูที่ยื่นออกมา – หูรูดหรือ pinna – ฟังก์ชั่นเช่นมือจับที่เล็กกว่า: ช่องทางนี้จะสอดคลื่นเสียงเข้าไปในคลองหูฟังภายนอกซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรติดปลาย Q เข้าไป ปลายอีกด้านหนึ่งของคลองประมาณหนึ่งนิ้วภายในศีรษะคลื่นเหล่านี้ตีเยื่อแก้วหูหรือที่เรียกว่าไขสันหลังะและผล

Standard

ภาวะการได้ยินระดับต่ำในเด็ก

เด็กที่หูหนวกหรือมีอาการหูตึงบางครั้งก็แสดงให้เห็นถึงการขาดดุลของการขาดความนึกคิดของจิตใจเหมือนกับเด็กที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัม แต่อาจเกิดจากเหตุผลที่แตกต่างกัน

ToM และการสูญเสียการได้ยิน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่หูหนวกหรือหูตึงมีความเสี่ยงต่อการขาดดุล ToM ในทุกมิติ
ความบกพร่องทางสติปัญญาด้านความรู้ความเข้าใจระหว่างบุคคลเครื่องช่วยฟังดิจิตอล
นักวิจัยได้ตรวจสอบความสามารถในการรับรู้เกี่ยวกับความรู้สึกของบุคคลในเด็กพิการทางการได้ยินโดยการประเมินผลการปฏิบัติงานที่ผิดพลาด ตัวอย่างเช่นเด็กจะได้รับการบอกเล่าหรือแสดงเรื่องราวของเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่ทิ้งช็อกโกแลตไว้บนหิ้งแล้วออกจากห้อง แม่ของเขาวางมันลงในตู้เย็น เมื่อต้องการส่งงานเด็กต้องเข้าใจว่าเด็กคนนั้นกลับมาถือความเชื่อผิด ๆ ว่าช็อกโกแลตของเขายังอยู่บนหิ้ง
การศึกษาจำนวนมากได้จัดทำเป็นเอกสารไว้ว่าเด็กที่สูญเสียการเครื่องช่วยฟังดิจิตอลได้ยินโดยเฉพาะผู้ที่ได้ยินคำพูดของพ่อแม่มีแนวโน้มที่จะล่าช้าในการส่งผ่านความเชื่อที่ผิดพลาดเมื่อเทียบกับเด็กที่ได้ยิน เด็กหูหนวกพ่อแม่หูหนวกรายงานว่าทำแบบเดียวกับที่ได้ยินเด็กเหล่านี้ทำงานผิดพลาดเชื่อ แต่มีหลักฐานว่าเด็กหูหนวกของพ่อแม่หูหนวกอาจแสดงความล่าช้าในการพัฒนาทฤษฎีคำสั่งที่สูงขึ้นของจิตใจซึ่งรวมถึงความเข้าใจในรูปแบบภาษาโกหกเสียดสีและ embeddings หลาย (ดูแหล่งที่มาด้านล่าง) ตัวอย่างของการฝังตัวหลายอย่าง:เครื่องช่วยฟังดิจิตอล เบนคิดว่าแอนนาเชื่อว่าเขารู้ว่าแม่ต้องการน้ำหอมสำหรับวันเกิดของเธอ
ความบกพร่องทางสติปัญญา
ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในตัวบุคคลหรือความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับตัวตนซึ่งประกอบด้วยการรับรู้ถึงสิ่งที่คุณรู้และไม่ทราบเกี่ยวกับหัวข้อความตระหนักถึงกลยุทธ์ในการทำงานความรู้เกี่ยวกับการใช้กลยุทธ์และวิธีการวางแผนตรวจสอบและประเมินผลของคุณ การเรียนรู้
เมื่อเทียบกับการได้ยินนักเรียนนักเรียนที่หูหนวกหรือได้ยินเสียงมีแนวโน้มที่จะแสดงถึงความเข้าใจผิดที่แย่กว่า อาจไม่ค่อยตระหนักถึงเมื่อเข้าใจและไม่เข้าใจในขณะฟังหรืออ่านหนังสือและและใช้น้อยมากและใช้กลวิธีน้อยลงในการสร้างความหมายและติดตามและประเมินความเข้าใจ (ดูแหล่งข้อมูลด้านล่าง)
การขาดดุลระหว่างบุคคลที่มีความสัมพันธ์กับการขาดดุล ToM
เมื่อเทียบกับเด็กปกติที่ทำการฟังเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะบกพร่องทางการได้ยินมักจะไม่ชำนาญในการจัดเรียงใบหน้าที่แสดงอารมณ์หรือการแสดงออกทางอารมณ์ พวกเขายังแสดงให้เห็นความยากลำบากมากขึ้นในการจับคู่การแสดงออกทางอารมณ์กับภาพสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นอารมณ์นั้นและพวกเขามีแนวโน้มที่จะให้เหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับการเกิดอารมณ์ขึ้นกว่าเพื่อนที่ได้ยินกัน

Standard